Sinais de alarme

6. Identifique sinais de alarme — não ignore o que o corpo lhe diz

Nem toda a dor ou desconforto é “normal” ou passageiro. Muitos sintomas que se vão acumulando no dia-a-dia são sinais de alarme do corpo a pedir atenção. Reconhecê-los atempadamente pode evitar o agravamento de disfunções e promover uma recuperação mais eficaz.

A osteopatia ajuda a identificar e tratar causas profundas e não apenas os sintomas visíveis. Aqui ficam alguns sinais que merecem ser valorizados:

Sinais de alarme comuns:

• Dores persistentes que duram mais de 3 a 5 dias ou que se repetem com frequência

• Rigidez matinal ou após períodos de repouso

• Sensações de formigueiro, dormência ou perda de força nos braços ou pernas

• Estalidos articulares dolorosos ou sensação de bloqueio em alguma zona do corpo

• Cefaleias tensionais frequentes ou dor na base do crânio

• Dificuldade respiratória sem causa aparente (associada à tensão diafragmática ou postural)

• Fadiga crónica, sensação de peso no corpo ou dificuldade em relaxar

• Problemas digestivos recorrentes (como inchaço, refluxo, obstipação), que podem estar ligados a tensões viscerais

Quando procurar um osteopata:

• Se os sintomas afectam a sua rotina, sono ou capacidade de movimento

• Após quedas, acidentes ou esforços físicos intensos

• Sempre que sentir que “algo não está bem” no seu corpo, mesmo sem diagnóstico clínico claro

Na osteopatia, cada sintoma é uma mensagem — e cada tratamento é uma resposta personalizada.

Quanto mais cedo for avaliado, mais eficaz será o acompanhamento. Ouça o seu corpo… ele sabe quando precisa de ajuda.